Bewährte Hausmittel bei Infektionen

Nummer 1 ist die regelmäßige Inhalation zur Unterstützung der Schleimlösung. Sie ist angenehm, einfach, wirksam und kostet nicht viel. Die Rezeptur besteht aus Wasser und Salz: Ein Liter Wasser plus 3 Esslöffel Meersalz erhitzen, ggf. 1 Esslöffel getrockneter Thymian oder eine Handvoll getrocknete Kamillenblüten dazugeben. Schon können Sie die Inhalation genießen.

Abschwellendes Nasenspray lindert die Symptome, sollte aber nur wenige Tage genutzt werden.

Viel Trinken ist wichtig. Wohltuend sind entzündungshemmende Kräutertees wie Lindenblüte, Thymian, Spitzwegerich, Salbei und wilde Malve. Auch Ingwer und Curcuma können die Rezeptur ergänzen.

Als Hustentee empfehlen wir: 5 Teile Thymian, 2 Teile Malvenblüte und Spitzwegerich, sowie ein Teil Süßholz.

Für eine Gurgel-Lösung nehmen Sie Salz oder Salbei oder Kamille oder Pfefferminz- oder Teebaumöl oder Apfelessig. Lassen Sie die Kräuter bitte 15 Minuten ziehen und schlucken Sie die Gurgellösung nicht herunter.

Als Halswickel empfehlen wir Zwiebelwickel, Kartoffelwickel, Quarkwickel und Zitronenwickel. Für Brustwickel können Sie Thymian, Quark und Kartoffeln verwenden. Dabei sind je nach Situation heiße und kühlende Wickel empfehlenswert.

Zur Immunstärkung können Sie Vitamin C nutzen, beispielsweise aus Acerola, Hagebutte, Sanddornbeere oder Holunder.

Grundlegend gilt für die Vorbeugung von Infekten:

• Halten Sie Ihren Körper durch Bewegung fit.
• Essen Sie ausgewogen und vielfältig mit viel frischem Gemüse und Obst.
• Bewegen Sie sich an der frischen Luft.
• Trinken Sie viel und sorgen Sie für ausreichende Luftfeuchtigkeit in den Räumen.